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做什么运动有利于长高和减肥?我是女生今年16岁了身

做什么运动有利于长高和减肥?我是女生今年16岁了身高才150，一般2点多睡.早上8点多起床，有什么办法能长高点吗？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：不吃药不做手术，女生今年16岁了身高才150，有什么办法能长高点吗？意见建议：升高和遗传有一定的关系，如果要长高，现在要养成良好的习惯，要早睡，因为晚上最易于张高的，还有就是运动和补钙，其他没什么。

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