需要调整饮食习惯,多喝水,清淡饮食,吃容易消化的食物,多吃水果。平时要注意养成好的排便习惯,就是有便意就要去排便,适当多喝一点水,多吃一点粗纤维的蔬菜,如芹菜,白菜,豆芽等,每天检查顺时针以肚脐为中心揉肚子。
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