牛奶的营养丰富，而且可以促进消化和吸收，美容养颜等功效。其中纯牛奶和酸牛奶相比含有更高的蛋白质和营养成分。建议在喝牛奶的时候不要空腹饮用，以免造成肠胃无法吸收蛋白质和营养物质；
冷冻牛奶和高温蒸煮的牛奶也都不推介饮用。
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