女生痛经应该怎么办？

痛经对策：

1、轻度患者可食用红糖水，并用热水袋敷在小腹（没有热水袋洗澡时可以用蓬头直接喷热水，很好用；或者用热水杯，反正是热的物体）

2、按带脉穴缓解疼痛；双手叉腰,两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，力度适当感到疼即可。需要一点时间去缓解，要坚持按。

3、拉动筋骨，使血液畅通；

4、适当运动，其实就坐有时候反而使血淤积，适当运动如散步、慢跑有助于排血。使自己的情绪达到放松状态有，适当的休息。情绪的确对痛经程度有影响，多和朋友家人聊天转移注意力。经前不要过度紧张，亲身体会下。