一般在青春期的时候长高的几率比较大，现在长高没有什么机会了。考虑是有缺钙或者肌肉劳损等疾病引起的，最好去医院的骨科医院检查一下，现在需要运动也许会有一点希望，比如打羽毛球，篮球，跳绳等。
应该加强营养特别是含钙高的食品如牛奶。
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