你所说的这些实际上就是个人身心状态差的表现,容易造成不适的发生,关键是自己的调整。养成良好的习惯很重要,安排好自己的生活作息,防止烟酒熬夜劳累受凉,处理好日常的问题,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,适当地活动锻炼,长期坚持,逐渐地改善,保持各方面平衡与稳定。
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