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什么运动适合想增肥的人

我偏瘦，别人都说我不吃饭．特别想增肥．现在我一是注意睡眠，也注意了饮食，我还想通过运动来增强体质，最好同时能增肥，可别越运动越瘦了．谢谢您的答复！

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：可以适当的进行些慢跑，瑜伽类的运动。日常多补充蛋白质类饮食。坚持良好的睡眠状态。意见建议：建议有规律的饮食。
坚持良好的睡眠质量。羽毛球、慢跑都可以起到锻炼身体的作用。

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