病情分析：你好，洗冷水澡是有益健康的，但要注意不要在出汗的时候洗，一定要擦干汗再洗。洗的时候要注意要先拿毛巾蘸水，让皮肤适应水温。
意见建议：晚上最好还是用热水的好，如果想强身健体的话建议早上用冷水。
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