问患者提问

怀孕期间晚上睡不着觉怎么办？

我现在是怀孕近10周了，刚开始还好，第二个月的时候，每天晚上都睡不着觉，事实上很困，可是一趟下又睡不着，如果睡着了也是不停的在做梦。这样的现象持续到现在，请教一下要怎样去调理改善这种症状？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

心情要放松这是最重要的，睡前泡个热水脚，听听胎教的音乐，看看书，想象未出世的宝贝，和老公聊聊天，白天不要睡太多，也不要太劳累了，有时候太累了也睡不着的

相关问题