问题分析：根据你的情况和提问来看。你这个心跳还是在正常范围以内的。不用太担心，可能和你缺乏锻炼有关。注意调理一下就会慢慢好转的。
指导建议：建议您注意劳逸结合，保持乐观积极的心态，戒烟戒酒，平时注意适当的锻炼，坚持锻炼。现在坚持慢跑这样，你的心跳就会慢慢改善的。
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