坐月子能不能吃乌鸡

　坐月子可以适量吃乌鸡。因为乌鸡营养丰富，吃乌鸡能提高机体抗病能力，对病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

中医认为，乌鸡性平、味甘；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。坐月子期间产妇吃乌鸡的优点是：

　　修复组织

　乌鸡是优质高蛋白食物，含人体所需多种必需氨基酸。有利于产妇修复受损伤的机体组织。乌骨鸡的骨、肉可补虚劳、治消渴，特别适用于产妇恢复身体。

　补充失血

　产妇分娩时会有失血情况。乌鸡中的铁质含量比普通肉鸡丰富，每100克的乌鸡含铁量为2.3mg，可以帮助产妇补充铁质。

乌鸡滋阴补肾，对妇女缺铁性贫血症等有明显作用。

　增加食欲

　产妇在坐月子期间可能有食欲不振和消化不良。乌鸡肉质细嫩鲜美，可以调理食欲不振的情况。