问题分析:你好,这种情况应该尽量调整好工作的时间和饮食的营养,维持身体的健康状态,调整好保持好良好的情绪。指导建议:平时可以吃一些富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食物。
比如多吃鸡蛋,海鱼类,豆腐豆浆,核桃芝麻还有海鲜,山药、羊肉,核桃等坚果。还有就是维生素的补充可以吃点21金维它。
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