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腰肌劳损怎么躺好

我的了腰肌劳损很多年了，我的身体一直都感觉很不舒服而且每次干活就会觉得腰直不起来我非常痛苦不知道我这样需要怎么治疗。腰肌劳损需要怎么治疗？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，腰肌劳损治疗需要注意避免过劳、矫正不良体位，适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头

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