问题分析：您好，失眠焦虑是一种很常见的症状，很多原因可导致，如更年期，精神紧张、熬夜或是焦虑、压力过大等导致的植物伸进功能的紊乱的情况。
意见建议：建议多吃豆制品及五谷杂粮，适当的运动，可以口服调节神经的药物如安神补脑液，谷维素片等以缓解失眠的现象。
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