治疗失眠最有效方法是什么啊啊?

病情分析：你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况。指导意见：建议在睡前喝些亦舒堂百合枣仁助眠茶调节治疗，一段时间之后，看看效果同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。

失眠耐心调理才会有好转，不宜过度烦躁，这样只会加重病情，不建议吃安眠药，容易在体内造成积蓄中毒。