指导意见：你好根据你的描述来看建议你平时要注意增强体育运动，比如游泳跑步打篮球等，提高身体耐力，多吃一些胡萝卜大蒜韭菜鸡蛋虾瘦肉紫菜秋葵枸杞山药羊肉牡蛎海参等，补充钙质和蛋白质。
生殖器的大小与身高体重家族遗传有关系，不能靠药物或食物增大，只能提高性能力
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