就老是头疼，心烦，休息不好

你好！就是老头疼心烦，休息不好，爱做梦，只想一个人静静的呆着，不想和别人接触。根据你的描述考虑是你精神压力大，情绪紧张引起的。

最好是和亲朋好友沟通交流，找闺密倾诉宣泄心中积压已久的不满，或是好好大哭一场释放一下压力。每天要按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，每天户外运动一小时，多吃蔬菜水果，多吃核桃红枣，不吃生冷辛辣刺激食物，睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。

听听音乐，哼哼歌，放松自我。祝你健康快乐