病情分析：二十四小时之内，用冰块敷，用于止血，二十四小时后，用热水敷，用于消肿。这个方法很管用，用于别的消肿也可以。
指导意见：可以服用一些活血、消肿的药物。并注意休息，若只是轻微扭伤，过几天便好好转。
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