病情分析: 您好,
1 ,用药指导: 可服用消炎镇痛,活血化瘀类药.
2 ,休息与锻炼: 腰的保护:睡床要软硬适中,避免过硬或过软,使腰肌得到充分休息,避免腰部受到风寒袭击,避免腰部长时间保持一种姿势,肌力不平衡,造成腰的劳损.腰的应用:正确用腰,搬抬重物时应先下蹲,用腰时间过长时应改变腰的姿势,多做腰部运动,防止逐渐发生劳损.意见建议:腰部保健运动:坚持腰的保健运动,经常进行腰椎各方向的活动,使腰椎始终保持生理应力状态,加强腰肌和腹肌练习,腰肌和腹肌的力量强,可增加腰椎的稳定性,对腰的保护能力加强,防止腰椎发生退行性改变.有明显神经症状且影响日常生活需手术治疗
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