孕期前3个月的时候一般吃什么比较好？

怀孕的时候尤其是前3个月需要营养的摄入，这个时候胎儿是属于成长发育的情况，如果是身体比较虚弱的话就很容易的出现流产，可以吃一些叶酸，够有效地预防胎儿的畸形的情况，还有就是多吃一些高蛋白的食物，适当进行一些水果的摄入，对于婴儿的大脑发育以及皮肤是能够得到很好的改善，要保持心情愉悦，每天按时的进行休息，一定不能够喝咖啡喝酒。