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50岁左右的老人，经常感冒，吃什么能提高

50岁左右的老人，经常感冒，吃什么能提高免疫力最好能同时补钙？本人就知道21金维，不知道适合与否？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

健康指导：根据您的描述，除了通过保健产品改善外，更加重要的是调整饮食结构和适量运动，如果饮食上摄入酸性食物过多也会造成体内钙的流失，即使一直补钙也不能取得良好的效果，故建议您注意膳食营养和酸碱平衡，多吃富含钙的食物，如虾皮、海带等。

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