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问患者提问

食疗补气血吃什么最好？所以说食疗补气血吃什么最好？

我贫血挺严重的，而且血压也很低，有的时候，总感觉脑袋特别的晕，尤其是在来月经的时候，所以说食疗补气血吃什么最好？

提问时间：2020-07-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食疗补气血推荐：南瓜：含丰富的胡萝卜素、维生素A、E，益气补血。红枣：益气生津，滋阴养血。红糖：含微量元素，补血、活血，使脸色红润。
黑豆：生血。菠菜：含大量的铁元素。龙眼：补气养血，润肤美容，是民间熟知的补血食物，含铁质丰富。发菜：内含铁质补血，使发乌黑。

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