杨梅它能帮助消化，利尿益肾，去暑解闷。具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力的功效。祖国传统医学对它亦有很高的评价.杨梅性温热，多食会有周身发热、多痰等上火的反应。
另外，杨梅中的果酸会腐蚀牙齿，因此吃后应及时刷牙。
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