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问患者提问

睡眠不足会对瘦身造成影响吗？

我的身形从生完孩子以后就超重了，现在孩子一周了，我在尝试运动瘦身，再加上饮食调节，可是孩子小，晚上睡不好，导致睡眠不足，朋友说要想瘦身首先要有充足的睡眠，这种说法科学吗？想得到怎样的帮助：请问睡眠不足会对瘦身造成影响吗？

提问时间：2021-01-17

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，缺乏睡眠导致的能量减少，让越来越多的人不想锻炼。因此，积累脂肪更容易。睡眠不足会增加食欲，睡眠会影响女性荷尔蒙平衡。
缺乏睡眠大脑减少生长激素分泌，使脂肪不分解，最后将在臀部，腿等部位堆积。

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