问题分析：大米与小米营养丰富，两者具有营养互补作用，经常食用对身体有益。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。
清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。大米小米一起熬粥，常服对身体有益。
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