你好,从你的症状来看主要考虑是腰肌劳损,自己不要紧张,不能生气,晚上不能熬夜,不能久坐,多吃水果与蔬菜,注意保暖,建议到正规中医院针灸科进行检查以及治疗,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,祝你健康快乐每一天!
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