减肥能吃盐吗

减肥是能吃盐的。吃盐太多，体内聚集很多钠离子，就会锁住水分，造成水钠滞留性肥胖，长期会加重心脏，肾脏负担，引起高血压一般需要终身用药，疾病和心脑血管疾病，对身体非常有害，就不仅仅是体形的问题了。

所以食盐的摄入量控制一点比较好，尤其是对减肥瘦身的人来说，清淡一些才好。另外，盐多的话口味比较重，不知不觉就会吃下很多饭，不利于控制体重。