跳台阶时，大腿跟部踮了一下，之后大腿根部困疼痛

您好，根据您提供的资料，考虑为用力不慎，导致髋关节出现病变，有关节周围韧带、肌腱的明显拉伤，故疼痛明显，需要药物对症处理，针灸等治疗相结合，才能好起来。

1.建议做骨盆X片检查，了解双侧髋关节的基本情况；

2.适当服用活血止痛片、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖胶囊这三种药物，到正规场所做局部针灸、推拿的治疗；

3.多休息，减少站立、行走的时间，会慢慢好起来的。