生理性高血压好的方法?

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。高血压患病率随年龄增长而升高，人的正常血压为收缩压90-140，舒张压60-90。

血压180、110是临床三级高血压，比较严重了。如果是原发性的高血压不能根治,只能终身用药,要是可以找到原因的高血压,可以治好的.尽管原发性高血压是不能治愈,但它能被有效控制.合理的饮食结构有助于保持血压平稳.合理的饮食是指高纤维素,低盐及低脂饮食,应多吃水果,蔬菜和谷物.戒烟限酒。