问题分析：你好，身体有湿，这个可以用四神汤这个食疗方慢慢把身体的湿气排出去，身体的湿排的差不多了的话，就用中药把痘痘消下去。
意见建议：根据以上分析，建议你参考四神汤来排湿，具体食物的组成到网上去查找，这个不错的保健食疗方，需要长期坚持。
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