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晚睡午睡都会自然醒，然后感觉很困再睡一小时，这样好

晚睡午睡都会自然醒，然后感觉很困再睡一小时，这样好吗每天7点左右自然醒，然后觉得困又会睡一个小时中午也是1点左右自然醒，再睡一个小时

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：建议醒来就起来，晚上按时睡觉。这样晚上的睡眠质量可能更好的。

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