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腿伸不直怎么锻炼

4月15体育课跳高着地不稳摔倒导致膝关节内侧副韧带损伤，之后一个星期进行过一次放血治疗，之后接受四次针灸治疗，后来敷中药，已经包了6次中药。现在还是弯不起来伸不直，到一定程度膝盖会痛，医生说要锻炼膝盖，怎么练，多久会好

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你的描述，建议你口服云南白药活血化瘀。外用膏药如通络去痛膏。功能锻炼时以主动活动为主，被动活动为辅，活动强度逐渐增加。

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