失眠是焦虑症还是抑郁症

失眠考虑是抑郁症的一种，无论是焦虑症还是抑郁症引起的失眠，都需要口服一些治疗失眠的药物进行缓解，长期的失眠会加重病情，如果口服中成药效果不明显，可以去医院的中医科进行检查和一些汤药进行缓解，采取针灸康复理疗按摩的方法促进睡眠。

继续配合医生积极治疗，只要自己有坚定的信念，任何疾病都可以痊愈。睡前半小时听听舒缓助眠的音乐，做深呼吸放松，进而带动全身的放松，只要对自己有信心，就可以成为自己的疗愈大师。