平躺睡觉起床头晕怎么回事

您好这个情况需要采取理疗如：针灸牵引按摩推拿等同时结合中药外敷治疗的同时日常的生活中的保剑养也是很重要的如果各方面都较注意的话是可以达到康复治愈不复发的目的的；

理疗需要您去医院根据自身的馋和体质由主治医师为您合理安排；中药结合使用李氏*骨宁贴采用的是穴位针对性疗法是结合了针灸与药物的原理可舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒；

且局部渗透力强药物分子经皮肤吸收参与血液循环直达病处并通过皮肤传导至经络筋骨激发肌体的调节功能促进功能恢复而达到快速治愈目地.颈椎保养1.枕头与睡眠：枕头中央应略凹进高度为12~16cm颈部应枕在枕头上不能悬空使头部保持略后仰.习惯侧卧位者应将使枕头与肩同高.睡觉时不要躺着看书也不要长时间将双手放在头上方.2.避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者在洗脸刷牙饮水写字时要避免颈部过伸过屈活动.3.某些日常活动应该停止：在患病期间应停止做某些过度活动颈椎的活动如看书看电视.颈椎的保健1.与项争力站立双手又腰两脚分开与肩同宽反复做抬头看天低头看地的动作5～15次此动作要适当用力使运动幅度达到最大.2.往后观望站立双手又腰两脚分开与肩同宽两眼平视头颈部反复左右旋转.活动范围自小至大不要强求过大幅度一次旋转20～30次即可过多会引起颈部不适.3.颈项侧弯站立位与上同分别做左右交替的侧弯动作胸部要保持挺直如遇弹响此属正常现象继续进行锻炼每遍20或30次即可.4.前伸探海站立体位同前头颈前伸并倒转窥探前下方犹如向海底窥探物体一样左右交替反复进行20～30次.5.回头望月站立体位同前头颈转向身后观看身后天空如此反复左右交替注意速度要慢.6.金狮摇头站立体位同前头颈先按顺时针方向环绕数周后再按逆时针方向环绕数周或两种方式交替进行注意速度不宜快幅度不宜大.7.耸肩站立双手自然下垂双脚分开与肩同宽双侧肩膀做反复上耸及下落动作30～50次.如耸肩力量差则可双手持哑铃或重物协助锻炼注意胸部挺直不要含胸.这些活动都可充分促进血液循环改善局部症状.苦练功同时配合以按摩热敷药物治疗（李氏*骨宁贴）或和其它方式结合同时进行则效果更好.祝早日康复!