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回笼觉好吗

早晨起床只有清醒一段时间，然后在睡觉，对身体好不好，经常这样会不会造成失眠。

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉不正常时，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回笼觉是必要的。回笼觉必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着。
睡“回笼觉”而造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。睡回笼觉也可治失眠。

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