问患者提问

一次做多少个俯卧撑

感觉这几年因为没怎么锻炼，体质变弱了，经常生病，但是又没时间去锻炼，想在家里做做俯卧撑就好了，请问一次最多可以做多少个俯卧撑？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做俯卧撑可以很好的锻炼人的上肢力量和腹肌力量，对增强人的抵抗力的确有一定的帮助。但做俯卧撑也不能过量，主要是看个人能接受的程度，千万不可勉强做。

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