每天坚持喝牛奶的好处哪些？

每天喝牛奶的作好处是可以补充机体需要的蛋白质和钙等微量元素和营养的食物，每天喝牛奶有补钙和补充营养素的食物，每天要喝牛奶，对中老年人有很好的帮助，牛奶含有丰富的钙和铁、维生素和牛奶蛋白等，适用于任何年龄和体质的人群，即使有结石人群也可以每天喝牛奶的，虽然可以补钙，但是不会增加结石的产生。