季节性失眠

心理分析：恩，季节性的失眠最好说清楚是哪个季节，因为每个季节的特性不一样，春夏应该养阳，秋冬养阴。心理指导：建议您睡前可以喝杯牛奶，听轻音乐，再结合具体的季节特点注意保养自己的身体，春天踏青，领略大自然的生机，夏季阳虚的话应该养阳，秋季登高，冬季注意保暖，主收藏。