突然性的肩膀酸痛后小腿酸痛

你好，根据你的描述分析肌肉酸痛主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反覆的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反覆运动。

如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害医生询问：请问你还有什么疑问？