镜框不小心被歪，因为框是铁的，所以用手给它拧正了。

病情分析：你好，根据你的描述，你的眼镜的瞳距、已经对焦点等可能有异常，一般眼镜需要专业人员修理比较好，长时间佩戴不适合自己瞳距的眼镜有可能会是近视加重，建议眼镜店让专业人员帮你调一下。

意见建议：建议去眼镜店调试，必要时更换眼镜；平时注意健康用眼，不要再床上或躺着看书，看书不要离太近。祝你好运。