肌肉拉伤一般几天能好

你好，一般来讲，肌肉拉伤的话最好是保持受伤部分的护理，免招致再次受伤。坚持每天用热毛巾敷几分钟，但亦要每天轻揉受伤部位，免得肌肉僵硬。

活动部分如腰部、腿部，肌肉受损一般要10来天。非活动部分如胳膊、肩部等，一般一个星期左右。要注意肌肉受伤期间，不要吃辛辣食物，不要饮酒，不要吃过于油腻的食物。

避免剧烈运动。