你好，首先要明确是髋关节的损伤，还是髋关节肌肉，韧带等软组织的损伤，处理措施是不一样的。如果是软组织的拉伤，需要休息，至于休息的体位，一般还是卧床比较好，疼痛明显，还可以用点非甾体类消炎药治疗。
缓解疼痛症状
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