怎样治疗失眠最有效

您好：治疗失眠最有效的方法：

1.欲望的追求少点，

2.攀比的心态少点，

3.知足常乐的心理多点 .

4.心态平衡点，

5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。

6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 祝您健康！以上是对“怎样治疗失眠最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！