晚饭后适合喝什么牛奶

问题分析：你好！根据你所提，如果是在晚饭后睡前需要喝奶的话，可以根据情况选择酸奶和纯奶 比较好，如果有失眠情况，可以和纯奶比较好 有助于睡眠，如果肠胃功能不太好的话，可以选择酸奶，有助于消化。

意见建议：根据以上分析建议 晚饭后建议进行一些有氧运动，比如说散步，在睡前喝奶比较好，如果肠胃没有问题，也没有其他不适症状的话，可以根据爱好选择奶的种类。