问患者提问

早上吃香蕉好还是晚上吃香蕉好？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见　早上吃香蕉好。色氨酸是人体必需的氨基酸，早饭时摄取，在夜间就会转化成褪黑激素，引发睡意，帮助入眠　香蕉富含色氨酸，早饭时吃一根，既补充营养，又助眠。

相关问题

早上吃香蕉好 还是晚上吃香蕉好？