最近我脸上出现一些小颗粒，然后就变成痘坑了，也没冒

问题分析：您好，引起面部出现突起等，一般是由于长期精神过于紧张或者睡眠不足，经常熬夜等原因导致的内分泌紊乱，从而表现为面部粗糙等异常情况，另外如果面部化妆品使用不当，没有及时清洗等原因都可以导致。

意见建议：建议您首先要保证充足的睡眠，睡前要彻底洁面，使皮肤毛孔得到充分的休息，这样对病情的缓解会起到很好的作用，在饮食上要避免辛辣，必要时候需要去去皮肤科进行治疗。