二十岁了还能长高吗?

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。但是，运动只是帮助长高后天环境因素的一部分。

想要长高就需要多方面的因素相结合，饮食、睡眠、锻炼、情绪都需要注意。20岁的男生能否长高要看骨骺线是否闭合，如果骨骺线未闭合则说明还有长高的机会。

如果骨骺线已经完全闭合了，则说明你已经不能自然长高了。要长高就需要注意日常饮食，荤素搭配，不可挑食偏食，不可因为减肥而节食等，这些都需要注意。

还要多锻炼身体，每日坚持一小时以上，也不可过于劳累，那样反而会影响长高。不能熬夜，十点之前入睡，保证充足睡眠也很关键。

生活中要保持乐观开朗的心态。祝你能继续长高！