月经期间呕吐一定要调整饮食习惯。在月经期间可以多吃一些清淡的食物和容易消化的食物，能够帮助缓解呕吐现象，也可以吃一些新鲜的水果蔬菜，减轻肠胃的负担。
也可以熬一些生姜水喝，而且也没有副作用。要注意腹部的保暖，不要着凉，不要吃生冷的食物，可以多喝一些热水和红糖水。
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