小腿胀痛是什么原因导致的？

这是你身体的营养跟不上出现的表现，每天要保证摄入足够的水，可以帮助身体更好吸收营养，在身体疲劳的时候喝水是最好的选择，尽量不要喝咖啡，咖啡因会则爱身体对铁，钙等物质的吸收。

每天要确保摄入足够的全麦食品，全麦食品中含有大量的矿物质和维生素，蛋白质也是很重要的一部分，像鸡肉，鱼肉，鸡蛋是蛋白质的重要的来源。

缺少这些营养会导致身体疲乏。