高低密度脂蛋白胆固醇1.29-1.55高密度脂蛋白胆固醇指标是越高越好，想让它增高可以多吃干果，比如花生什么的增加蛋白质和素油的摄入，可以提高脂蛋白质量，如果低密度脂蛋白不高，很好，只要提高高密度脂蛋白就可以。
不要吃人造奶油等食品。
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